Smo generacija, za katero velja prepričanje, da je življenje pod stresom čisto “normalno”. Ampak cena takšnega prepričanja je lahko visoka. Čeprav večina to spozna šele, ko življenje prisoli manjšo ali večjo klofuto.
Stres vpliva na naše odnose v službi: s sodelavci, šefi, poslovnimi partnerji, … posledično tudi na odnose med partnerjema in do otrok. Vse to močno vpliva tudi na našo samozavest, nimamo občutka lastne vrednosti, strah nas je narediti korak naprej, znotraj sebe smo nesrečni, nezadovoljni …
Zaradi zunanjih dejavnikov ali bolje rečeno fokusa na zunanji svet, smo pripravljeni trgovati s stresom in posledično z našim življenjem.
Zato je nadvse pomembno, da se zavemo, kaj nam povzroča stres in kako ga lahko ublažimo oz. se ga znebimo …. Sproščanje je zagotovo dobra protiutež stresu.
Po delavnici boste stres lažje prepoznali in si znali sami postaviti protiutež za njegovo ublažitev. Čeprav se morda zdi, da s stresom v službi in doma ne morete storiti ničesar, lahko naredite korake, da razbremenite pritisk in ponovno pridobite nadzor.
Naučite se uporabiti moč svojih čutil za lajšanje stresa na mestu in ostanite mirni, produktivni in osredotočeni – ne glede na to, kakšne izzive vam življenje postavlja.
PREDNOSTI SPROŠČANJA:
? Vaš srčni utrip se zmanjša. ? Zniža se krvni tlak. ? Upočasni se hitrosti dihanja. ? Izboljša se vaša prebava. ? Ohranjate normalno raven krvnega sladkorja. ? Zmanjšajo se aktivnosti stresnih hormonov. ? Poveča se pretok krvi v glavne mišice. ? Zmanjša se mišične napetosti in kronične bolečine. ? Znotraj sebe čutite notranji mir. ? Naučite se gledati življenje iz druge perspektive, kar vam omogoča bolj lahkotno življenje. ? Stres in strah izgubljata moč.
Učinkovito obvladovanje stresa vam pomaga prekiniti stres, ki se zadržuje v vašem življenju, tako da ste lahko srečnejši, bolj zdravi in produktivnejši. Ključ do hitrega lajšanja stresa je eksperimentiranje in odkrivanje edinstvenih čutnih izkušenj, ki vam najbolj ustrezajo. In ravno to boste spoznali na delavnici ter sproščeno zaključili svoj dan. Delavnica bo podkrepljena z izkušnjami predavateljice.
O predavateljici: Armina Džafič je svojo podjetniško pot začela leta 1999, istočasno kot mlada mamica in soproga. No, tudi sedaj je “mlada” 🙂 🙂 🙂
Poslovno življenje ji je ustvarilo veliko nemira, zato popolnoma razume, kako je, ko si v strahu, ko občutiš nemoč, ko imaš napade tesnobe, ko se v tebi nabirata jeza in zamera ter imaš občutek, da si “deklica za vse” … Po 16-ih letih vodenja lastnega dnevnega bara, si je rekla “dovolj je“…
Gostinstvo nikdar ni bil njen sanjski poklic. Nikoli ni čutila, da je to njeno poslanstvo. Vedno pa jo je veselilo delo z ljudmi in pridobivanje novega znanja.
V lastnem podjetju je bila računovodja, kadrovnica, zadolžena za marketing in naročila, natakarica, občasno snažilka itd. … Posledica velikega in dolgotrajnega stresa, je bila njena bolezen leta 2016 … Ta ji je odprla povsem novo okno v svet. Od takrat naprej dela na sebi.
Danes je mirna znotraj sebe, ponosna nase, rada se ima, stoji močno v svojem stebru, ve kdo je, ima odlično samopodobo. Bolje razume sebe in vse kar je okoli nje.
V svojem poslanstvu redno predava, vodi skupinske podporne coachinge, izvaja coaching 1/1, je mentorica odraslim in otrokom. Prav tako vodi podjetniške krožke v osnovnih šolah, sodeluje z Ljudsko Univerzo, točko SPOT, OZS in OOZ Jesenice, razvojnimi agencijami, s podjetjem Deichman …
V letu 2020 je bila ambasadorka gibanja Spremembe vredna, katerega je ustanovila SKAZA Tanja.
Pravi, da živi svoje poslanstvo … in to je pokazati, da vsak zmore vse. Več koristnih nasvetov si lahko na preberete na www.motivacija-za.me.
Smo generacija, za katero velja prepričanje, da je življenje pod stresom čisto “normalno”.
Ampak cena takšnega prepričanja je lahko visoka. Čeprav večina to spozna šele, ko življenje prisoli manjšo ali večjo klofuto.
Stres vpliva na naše odnose v službi: s sodelavci, šefi, poslovnimi partnerji, … posledično tudi na odnose med partnerjema in do otrok. Vse to močno vpliva tudi na našo samozavest, nimamo občutka lastne vrednosti, strah nas je narediti korak naprej, znotraj sebe smo nesrečni, nezadovoljni …
Zaradi zunanjih dejavnikov ali bolje rečeno fokusa na zunanji svet, smo pripravljeni trgovati s stresom in posledično z našim življenjem.
Zato je nadvse pomembno, da se zavemo, kaj nam povzroča stres in kako ga lahko ublažimo oz. se ga znebimo …. Sproščanje je zagotovo dobra protiutež stresu.
Po delavnici boste stres lažje prepoznali in si znali sami postaviti protiutež za njegovo ublažitev. Čeprav se morda zdi, da s stresom v službi in doma ne morete storiti ničesar, lahko naredite korake, da razbremenite pritisk in ponovno pridobite nadzor.
Naučite se uporabiti moč svojih čutil za lajšanje stresa na mestu in ostanite mirni, produktivni in osredotočeni – ne glede na to, kakšne izzive vam življenje postavlja.
PREDNOSTI SPROŠČANJA:
? Vaš srčni utrip se zmanjša.
? Zniža se krvni tlak.
? Upočasni se hitrosti dihanja.
? Izboljša se vaša prebava.
? Ohranjate normalno raven krvnega sladkorja.
? Zmanjšajo se aktivnosti stresnih hormonov.
? Poveča se pretok krvi v glavne mišice.
? Zmanjša se mišične napetosti in kronične bolečine.
? Znotraj sebe čutite notranji mir.
? Naučite se gledati življenje iz druge perspektive, kar vam omogoča bolj lahkotno življenje.
? Stres in strah izgubljata moč.
Učinkovito obvladovanje stresa vam pomaga prekiniti stres, ki se zadržuje v vašem življenju, tako da ste lahko srečnejši, bolj zdravi in produktivnejši. Ključ do hitrega lajšanja stresa je eksperimentiranje in odkrivanje edinstvenih čutnih izkušenj, ki vam najbolj ustrezajo. In ravno to boste spoznali na delavnici ter sproščeno zaključili svoj dan. Delavnica bo podkrepljena z izkušnjami predavateljice.
O predavateljici:
Armina Džafič je svojo podjetniško pot začela leta 1999, istočasno kot mlada mamica in soproga. No, tudi sedaj je “mlada” 🙂 🙂 🙂
Poslovno življenje ji je ustvarilo veliko nemira, zato popolnoma razume, kako je, ko si v strahu, ko občutiš nemoč, ko imaš napade tesnobe, ko se v tebi nabirata jeza in zamera ter imaš občutek, da si “deklica za vse” … Po 16-ih letih vodenja lastnega dnevnega bara, si je rekla “dovolj je“…
Gostinstvo nikdar ni bil njen sanjski poklic. Nikoli ni čutila, da je to njeno poslanstvo. Vedno pa jo je veselilo delo z ljudmi in pridobivanje novega znanja.
V lastnem podjetju je bila računovodja, kadrovnica, zadolžena za marketing in naročila, natakarica, občasno snažilka itd. … Posledica velikega in dolgotrajnega stresa, je bila njena bolezen leta 2016 … Ta ji je odprla povsem novo okno v svet. Od takrat naprej dela na sebi.
Danes je mirna znotraj sebe, ponosna nase, rada se ima, stoji močno v svojem stebru, ve kdo je, ima odlično samopodobo. Bolje razume sebe in vse kar je okoli nje.
V svojem poslanstvu redno predava, vodi skupinske podporne coachinge, izvaja coaching 1/1, je mentorica odraslim in otrokom. Prav tako vodi podjetniške krožke v osnovnih šolah, sodeluje z Ljudsko Univerzo, točko SPOT, OZS in OOZ Jesenice, razvojnimi agencijami, s podjetjem Deichman …
V letu 2020 je bila ambasadorka gibanja Spremembe vredna, katerega je ustanovila SKAZA Tanja.
Pravi, da živi svoje poslanstvo … in to je pokazati, da vsak zmore vse. Več koristnih nasvetov si lahko na preberete na www.motivacija-za.me.
Prijave: preko spletne prijavnice ali preko e-pošte: andreja.strekelj@ozs.si
Lepo vabljeni!
Podrobnosti
Prizorišče
Jesenice, 4270 Slovenija + Google Map